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杨幂怀孕7个月身形苗条引惊叹,孕期如何保持好身材

发布时间:2014-4-25 13:47:47  来源:  已点击:

  导读:已怀孕7个月的杨幂于4月22日晒出自拍,照片中的她穿着休闲服,戴墨镜,看上去气色很好,体态轻盈,“孕味”并不突出。网友留言:“你的大肚子呢?生了吗?”

已怀孕7个月的杨幂于4月22日晒出自拍,照片中的她穿着休闲服,戴墨镜,看上去气色很好,体态轻盈,“孕味”并不突出。网友留言:“你的大肚子呢?生了吗?”

4月22日,杨幂更新微博:“开工喽~”并发布自拍照,照片中的她穿着休闲装,戴着墨镜正对镜头,但看上去大肚并不明显。日前,杨幂、刘恺威现身上海浦东机场。两人带着六七个大箱子准备回香港养胎。刘恺威全程陪伴在娇妻身边,不离半步,杨幂也是幸福挽手刘恺威。虽然有孕在身,但杨幂的身材仍十分纤瘦。

在准备要孩子之前几个月不能去刻意减肥。

太过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果,可一旦怀孕后就不能控制饮食,运动量也不能过大,这就势必造成反弹。况且,无论何种减肥一般都得节食,就会造成营养方面的不均衡,对胎儿也是非常不利的。

怀孕后不能在家闲着,最好能上班或去做点什么。

头三个月每天要有适当的运动,三个月后可以加大一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过,整天呆家里不是吃就是睡。怀孕初期曾有过少量出血,结果就更谨小慎微了,甚至下个楼梯都不敢走太快,怕颤着碰着的。现在想想完全没有那个必要的,只要不做过量的运动,是不会影响到胎儿的发育的。

再就是不能睡太多觉,不能暴饮暴食。

每天保证八小时的睡眠就足够了,饮食需多样化,多吃绿色蔬菜,贝类,肝脏之类的,尽量少吃零食和油炸食品,也最好不要到外面吃饭,饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。

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